RUSTPUNT, ontspanning en stress reductie
Wat?
Heb jij last van stress, burn-out, pijn of angst?
Bij Rustpunt leer je je lichaam weer te ontspannen. Met eenvoudige bewegingen, yoga, mindfulness en ontspanningstherapie leer je om de rust te vinden die nodig is om weer op te laden en je stresssysteem in balans te brengen.De sessies worden begeleid door een kinesist en eerstelijnspsycholoog .
Voor wie?
Iedereen vanaf 16 jaar die beter wil omgaan met stress
Basiskennis van Nederlands is voldoende
Inschrijven is niet nodig.
Wat doen we?
Eenvoudige bewegingsoefeningen (stoel/matje)
Relaxatie, yoga, mindfulness
Wat mag je verwachten?
Groepsaanbod zonder inschrijving of wachtlijst
Wekelijks aanbod (niet tijdens feestdagen/schoolvakanties)
Ontspanning via ademhalingstechnieken
Beter omgaan met stress en problemen
Ondersteuning door een psycholoog
Aandacht voor kwetsbaarheden of beperkingen
Wat verwachten we van jou?
Je kiest zelf hoe vaak je komt
Breng een matje en dekentje mee (indien mogelijk)
Kom op tijd en zet je gsm uit
Kostprijs: gratis (vrije bijdrage voor wie dit wil)
Waar en wanneer?
Romaanse Poort, Brusselsestraat 63, lokaal D13, de danszaal.
Vanaf 24 september 2026, elke donderdag, telkens van 10.00 tot 12.00 uur.
Niet tijdens schoolvakanties/feestdagen.