Rugschool

Wil je je rug- en buikspieren trainen en zo je rugklachten verminderen? Dan ben je welkom op onze rugschool waar we op een rustige manier oefeningen doen.

Wanneer?

Elke maandag van 19 tot 20 uur. Start terug op 16 september 2019.

  • Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties.

  • Je kan op elk moment aansluiten

Waar?

Sporthal Kessel-Lo | lokaal C (aan het zwembad)
Stadiumlaan 4
3010 Kessel-Lo

Met de bus

  • Neem bus 370, 371, 372, 373 of 374.

  • Stap af aan halte Park Heuvelhof.

Voor wie?

  • Alle patiënten van wijkgezondheidscentra De Ridderbuurt, Caleido en de Central zijn welkom.

  • Andere Leuvenaars kunnen de lessen volgen als er nog plaats is.

Kostprijs

Gratis

Inschrijven

Je kan hieronder inschrijven, of bij het onthaal van het wijkgezondheidscentrum.

Naam *
Naam



Afbeelding1.png

Wat heb je nodig?

  • Loszittende kledij zoals een trainingsbroek of een short en een T-shirt.

  • Je kan de les meedoen op blote voeten of met sportschoenen.

Wat gaan we doen?

  • Goede opwarming

  • Oefeningen voor de buikspieren

  • Oefeningen voor de rugspieren

  • Evenwichtsoefeningen

  • Stabilisatieoefeningen

  • Krachtoefeningen

  • Lenigheidsoefeningen en stretchen